Psychische Belastungen sind in der Arbeitswelt allgegenwärtig und können die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden der Mitarbeitenden stark beeinträchtigen.

Im Workshop werden die verschiedenen Ebenen der Stressbewältigung beleuchtet. Ziel ist, die Möglichkeiten zu verinnerlichen, um sie Schritt für Schritt umzusetzen. Dafür entwickeln die Teilnehmenden ihr eigenes „Entlastungsprojekt“.

Mit effektiven Techniken zur Entspannung, Achtsamkeitsübungen und Tools aus dem Zeit- und Selbstmanagement sowie gezieltem Training zur Resilienzförderung werden die Beschäftigten dabei unterstützt, gelassen und leistungsfähig zu bleiben.